「今日の給食 なんだろう」1月15日(月曜日)

今月は河原子小学校の給食の献立を紹介します。

1月15日(月曜日)の献立

一口メモ【かぜに負けない体をつくろう】

かぜの予防には、栄養バランスのよい食事を、1日3回とることが大切です。

体を温めて寒さに強くするには、たんぱく質が効果的です。免疫力を高めるにはビタミンA （カロテン）やビタミンC、食物せんいが働きます。

主食だけでなく、肉・魚・卵などを使った主菜と、野菜を使った副菜や汁物を食べるようにしましょう。

また、十分な睡眠をとって体を休め、かぜに負けない強い体をつくりましょう。

※ご紹介した給食は、南高野調理場Bブロックの小学校(油縄子小・金沢小・河原子小・諏訪小・塙山小・成沢小・大久保小）、中学校（台原中・河原子中・多賀中・大久保中）、日立特別支援学校で提供しました。